一直以來，專家學者都告訴我們，從事一份有意義的工作是建立自信最好的方法之一。然而當年輕上班族進入職場，卻因為工作效率不高、工作表現不如預期，或人際關系出了問題，反而讓工作剝奪了你的自信。推薦了4個簡單的小動作，適時消除工作所帶來的負面影響：

    1.抓住空當，磨煉你的熱情。即使一天只有15分鐘也好，每天花一點時間在自己最喜歡的興趣上，比如利用上班前和另一半吃頓早餐；晚飯后整理陽臺的花花草草；或上網和計算機玩15分鐘的圍棋。如此會讓你更容易找回對工作的熱情。

    2.寫下讓你感到驕傲的努力。準備一張小卡，每天至少寫下3件讓你感到驕傲的事情。這里指的不是你今天又接到一筆多大的案子，而是當你已經付出百分之百的努力準備簡報，即使最后提案并沒有通過，也應該寫下來鼓勵自己。如果你真的想不出來自己到底做了哪些努力，或許可以找個值得信任的同事幫助你。

    3.準備一個“獎狀”公布欄。在家里找一個你每天最常經過的一面墻，掛上一個小小公布欄，把所有能夠展現自我價值的“獎狀”都貼在上面：比如說辛苦設計的提案報告封面；被老板稱贊的一封email；或是生日時同事合送你的干花。每天經過看一眼，你就能吸收它帶給你的正面能量。當然也要記得每個月更新。

    4.專注于如何解決問題。停止任何負面的、責備自己的想法，專注于如何解決問題�；蛟S在電話或計算機旁貼一個禁止標志，可以提醒自己不要陷入負面的思考中。

    自由職業者如何實現自我激勵

    做你喜歡做的事情

    如果你不是在做自己喜歡的事情，不管你可以從中賺到多少錢，你總是很難滿足。

    給自己加薪

    不像那些全職的工作，自由職業就意味這你沒有每年一次的定期加薪。不過，當你每年有兩、三次晉升時，誰還在乎那每年一次的加薪呢？

    自由職業很酷的事情之一就是你基本上可以自由地為你的服務定價。當然，這必須在市場和技能范圍內。不過，我確實見過不同的自由職業者對相似的服務報價從$10/小時到$300/小時。

    自由職業者意味這你有無限的潛力去賺足夠多的錢。這不像一份工作，你不需要不斷地等待，期望老板注意到你優秀的工作成果，然后給你加薪。作為一為自由職業者，你每年可以給自己加多次薪，以此激勵自己更好地工作。

    心中有目標

    作為自由職業者，我經常有好幾個目標。心中有目標可以很好地激勵自我，因為那些目標在不斷提醒著你向前去實現它們。

    在我生活的地方，以我現在做的工作，正常上班的年薪大概是3.5-4萬美元。當然，這個收入層次并不是我的目標。以我的能力，我覺得自己應該得到更多的報酬。其實，我的其中一個目標就是實現財務自由（不再為錢而煩惱）。而自由職業讓我有機會實現這個目標。想想你有非常大的賺錢潛力，這是一個很大的激勵因素。當然，我們伯樂在線并不建議您把賺錢當作職業唯一的目標，但賺的錢多確實會給你一定的激勵。

    選擇喜歡的辦公地點工作

    當我第一次從事自由職業時，我的辦公室是在地下室 ：-（ 那里只有半邊窗戶，墻壁的印刷也是暗色，不管我開多少燈，總是暗暗的。房間又冷又臟亂，沒有任何裝修過。我非常討厭到這個我稱作“洞穴”地方，在這里工作一點動力都沒有。

    后來，我決定把辦公室搬到會客間，那里是我家里最亮的房間 ：-） 我把房間粉刷成綠色，買了新的辦公桌和其他的設備。整個辦公間被我裝飾的非常適合我的風格。在這里工作我感到非常的有活力，每天早上我都迫不急待地要到這間（我家里最好的房間）去。瞧瞧下圖，你喜歡這種工作環境嗎？