在這個競爭劇烈的社會，每個人幾乎都快被忙碌的工作所淹沒，“工作狂”早已成為這個社會的普遍現(xiàn)象。但不知你是否仔細問過自已，是否是個不折不扣的工作狂？特別是在這年底時刻，頻繁的趕班和大量的工作是否讓你也成了名副其實的工作狂？
　　心理測試：測測你的工作狂指數(shù)？
　　Q1、假設你的眼前有一杯水，你認為里面裝有多少水？
　　a.、一點點----接Q6
　　b.、滿滿地----接Q2
　　Q2、你喜歡在哪里看日出？
　　a、山上----接Q8
　　b、海邊----接Q3
　　Q3、你喜歡下面哪一個字母？
　　a、M----接Q8
　　b、Q----接Q4
　　Q4、當你有煩惱時，有兩個以上可以訴苦的好朋友？
　　a、是----接Q10
　　b、否----接Q11
　　Q5、你的皮夾中放有自已的名片？
　　a、是----接Q9
　　b、否----接Q7
　　Q6、你看到一對情侶在飯店門口，你直覺認為他們的動作是？
　　a、剛進去----接Q5
　　b、剛出來----接Q7
　　Q7、你喜歡打麻將或玩賭博性的游戲？
　　a、是----接Q9
　　b、否----接Q10
　　Q8、一星期中要變成一種動物的話，你會選擇哪一種？
　　a、狐貍----接Q7
　　b、小白兔----接Q4
　　Q9、在開會時，你會明白表示自已的反對意見嗎？
　　a、是----接Q12
　　b、否----接Q13
　　Q10、坐捷運時被踏了一腳，你會踩回去嗎？
　　a、是----接Q13
　　b、否----接Q14
　　Q11、當你聽到有人批評你的公司或上司時，你會生氣嗎？
　　a、是----接Q14
　　b、否----接Q15
　　Q12、你是宿命論者？
　　a、是----你是A類型
　　b、否----你是B類型
　　Q13、你會去打小鋼珠？
　　a、是----你是B類型
　　b、否----你是C類型
　　Q14、你喜歡什么顏色的衣服？
　　a、白色----你是D類型
　　b、白色以外----接Q15
　　Q15、如果有位很靈的算命師叫你改名，你會改名嗎？
　　a、是----你是E類型
　　b、否----你是D類型
　　A類型：工作狂指數(shù)90%
　　你是個相當努力，腳踏實地的人，再加上有過人的毅力與意志力，所以任何的挑戰(zhàn)都能一一克服。在別人眼中，你是個十足的工作狂，好象全年無休息一樣地拼命工作，雖然你的付出都能有回報，也比一般人的成就來得高，但卻失去人生的一些樂趣，甚至讓別人認為你是個相當無趣的人。所以不妨偶爾將工作放下，畢竟人生不是只有工作。
　　B類型：工作狂指數(shù)70%
　　與其說你是個工作狂，還不如說你是個好奇寶寶或好動兒，對任何事情都興致勃勃地想去嘗試。別人眼中的你，同時也是個玩樂高手，所以人緣相當好，在公司中多居領(lǐng)導地位，是部屬眼中有能力的上司；但要注意的是多把時間留給家人，不要只顧朋友或同事喔。
　　C類型：工作狂指數(shù)50%
　　大部分的人多屬此類型。每個人都是為了收入而工作，當然最希望的還是薪水不錯，且又能學習到一些東西；但卻不希望自己的生活中只有工作，因此能正常上下班，其它時間做自已想做的事是最大的渴望。這樣自然也不會期待飛黃騰達，只要一份安定快樂的生活就好。要注意的是，由于你是個相當沒耐心的人，所以可要多培養(yǎng)自已的耐心。
　　D類型：工作狂指數(shù)40%
　　你是個很情緒化的人，做什么事情都看心情的好壞而定。心情好的時候干勁十足，加班熬夜都樂在其中；可是一旦心情不好，就提不起一點勁來做，久而久之就會讓周遭的人覺得你太小孩子氣。當然這對你的工作也有不好的影響，可要特別注意。
　　E類型：工作狂指數(shù)30%
　　你常想如果能夠不必工作，天天都可以玩樂那該多好。因為你是個玩性很重或個性消極的人，所以相當不喜歡工作。工作對你而言只是賺錢的方法而已，似乎不具有太大的意義，所以你常常工作一段時間后，就會想休息一陣子，因此換工作的經(jīng)驗相當豐富。如果你還年輕當然不要緊，但如果你已經(jīng)上了年紀，以后可會很辛苦。
　　工作狂的10種最佳放松方法
　　1、將工作留在辦公室
　　下班時盡量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超過兩個晚上）。
　　2、提前為下班做準備
　　在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作可以留待明天。這樣你就有充足的時間來完成任務，從而減少工作之余的擔心。
　　3、在住所門口放置一個雜物盒
　　購買或制作一個大籃子或是木頭盒，把它放在住所門口。走進家門后立即將公文包或是工具袋放到里面，第二天出門之前絕不去碰它。
　　4、靜坐
　　在進晚餐、去健身房鍛煉或是抱起小孩之前，花上3-5分鐘閉上眼睛做深呼吸。想象著將新鮮空氣吸入腹部，將廢氣徹底呼出。這樣就能夠清醒頭腦，卸下工作的壓力。
　　5、將困難寫下來
　　如果在工作當中遇到很大的困難，回家后仍然不可能放松，那么請拿起筆和紙。一口氣將所遇到的困難或是不愉快下來，寫完后那張紙撕下扔掉。
　　6、創(chuàng)立某種“儀式”
　　給自己創(chuàng)立某種“儀式”，以它為界將每天的工作和家庭生活分開。這種“儀式”可以是與在餐桌上與孩子談論學校的事情，也可以是喝上一大杯檸檬汁……
　　7、將家里收拾整潔
　　一個雜亂無章的家會給你一種失控的感覺，從而放大了白天的壓力。睡覺前花上5分鐘收拾一下住所，第二天你就可以回到一個整潔優(yōu)雅的家了。
　　8、借助音樂
　　在準備晚餐、支付帳單或是洗衣服時放一些自己喜歡的音樂。歡快、好聽的音樂能夠給你在干家務時增添不少樂趣。
　　9、合理安排家務
　　如果想要在一夜之間把所有的家務干完，你自然會感到緊張和焦慮。相反，如果能夠合理安排或是將一些家務留到周末再處理，就能使做家務成為工作之余的放松手段。
　　10、下班路上的享受
　　如果是駕車下班，可以放自己喜歡的CD或是錄音書；如果是坐公車或是地鐵，則可以讀一章小說……總之，下班路上花上幾分鐘做自己喜歡的事情有助于緩解工作的緊張情緒。
來源：商業(yè)英才網(wǎng)