[導讀]你是否認為年會是各部門的一場較量，不能因為自己而搞砸了？你是否擔心因為業績上的不如意，在年會上肯定不會被認可？你是否擔心自己拙劣的表演，從此被人恥笑？

    如果你有兩項以上的問題是肯定的，那么無疑已經是年會恐懼癥的一員了。當然，也不必擔心，因為這樣的人多的是。

     1.恐懼癥狀之——怕忙碌的節奏被打亂

    盧珊剛升上部門經理沒多久，眼下手頭的工作一大堆，已經忙得焦頭爛額。這時候公司要求各部門負責人開始組織部門的年會活動，這讓盧珊大為不爽，工作已經夠忙了，年會一來，節奏肯定要被打亂了。

    盧珊每天幻想著公司突然宣布取消年會活動，但隨著年會的腳步越來越近，恐懼感油然而生。

    事實上，年底的忙碌是必然的，但事實上人們往往是把自己想象得太忙碌了。杭州五云山療養院院長駱宏說，其實這只是個時間安排上的問題，每個人的工作都有輕重緩急之分，只要合理安排好工作完成的次序，大可不必為此恐懼。工作忙碌的人，恰好還可以借年會來調整、放松一下。

   “如果實在是抽不出空來，那可以和團隊的同事商量，讓他們多承擔一點。”駱宏提醒說，工作中的事情，應該以團隊合作的角度考慮，而不是一個人攬下所有的活。

    測測你的年會恐懼指數

    以下10個有關年會的小問題，根據實際情況，以“是的(計3分)”、“還好(計2分)”和“偶爾(計1分)”進行作答。

    1.在心底里，你覺得年會是件多此一舉的事兒？

    2.一想到即將到來的年會時，你會有點浮想聯翩嗎？

    3.你曾有過令你不那么愉快的年會經歷嗎？

    4.你不喜歡年會的原因主要是因為你本來就不喜歡聚會，是嗎？

    5.每到年會時，你都會為了衣著和妝扮煩心不已？

    6.實話實說，就算年會上主管和老板與你愉快地交談，你也會覺得有點別扭？

    7.你有點擔心年會后公司要進行的“換血”？

    8.你最近在工作中表現有點欠佳，總覺得年會有些秋后算賬的意味？

    9.你擔心自己不會出現在年會優秀員工的名單里？

    10.你曾想過以抱病等借口不去參加年會？

    如果總分超過26分，說明你的年會恐懼非常嚴重了。

    2.恐懼癥狀之——怕表演不好遭人嘲笑

    每個單位都會有文藝出色的員工，但是靠這幾個人很難撐起一臺節目，自然需要更多的員工加入進來。那些被選到了，但是又沒有什么才藝的人，常因此坐立不安，生怕表演不好被人嘲笑，或者被別人比下去了。

   《中國青年報》有一份社會調查顯示：有25%的受訪者會因為要表演節目而感到焦慮。

    其實，對于普通人而言，沒有經過專業訓練，在表演中出現生澀、肢體僵硬的情況比比皆是，而且往往引來滿堂哄笑，但是，這些笑聲里并不帶有嘲笑的意味，相反是因為他們感受到了快樂。

    駱宏說，生活中每個人都有可能在年會上表演，這很正常。

    “我自己有時候也會碰到這類事情，參加一個晚會被要求唱歌或者朗誦。”他認為，年會是工作中一種特殊的人際交流模式，這時候往往是員工之間增進溝通、提升人際交流的大好機會，只要放下包袱參與進去，一定會有收獲。

    “至于表演得好不好，我們都不是專業的，只要認真準備過了就是最好的。”駱宏說，這種氛圍里，沒人會在意別人是不是真的表演到位，他們不會用專業水準來要求。

    3.恐懼癥狀之——怕業績不好低人一等

    年會有時候也是一次優秀員工表彰會，那些未受表彰的特別是業績較差的員工，在這種場合會倍感失落，甚至自覺低人一等，從而打心底懼怕年會。

    有一份調查顯示，在“年會恐懼癥”人群中，超過18%的人非常嚴重。嚴重恐懼年會的人群中，因為業績不好的占了大多數。離年會還有很長一段時間，他們就開始惴惴不安，工作有時也心不在焉，甚至有人會產生“年會后自己就要被開除”的焦慮。因此，心里非常抗拒年會。

    “這類人體現出來的態度就是消極面對。”駱宏說，他們就像澳大利亞的鴕鳥，碰到問題就把頭往沙里埋，一味逃避。工作中業績不好，并不都是個人不努力的結果，也會有客觀因素存在，逃避只會讓以后工作的狀態更差。積極面對，接受年會上的表彰，勇敢面對，或許還能從別人的處事經驗中找到自己落后的原因，借機調整好自己。