2013年被稱作“史上最難就業年”，剛剛離開大學校門的畢業生還沒被社會消化，2014屆畢業生的“就業季”又開始了。記者最近采訪了幾所學校的校園招聘會，發現焦慮情緒在畢業生甚至大三學生中都普遍存在。因為“焦慮”影響到情緒、睡眠，對未來很迷茫的大學生也不在少數。

癥狀：海投簡歷四處撒網

“哪里有招聘會，我就去哪里。”大連民族學院新聞學專業畢業生小羅最近有點忙，除了完成學校的畢業實習，她的業余時間全耗在了各種招聘會上。“有時候，吃飯睡覺都在想招聘的事兒，每天都要花幾個小時上網查招聘信息。可是，投出去幾十份簡歷都沒有回應，估計我畢業就要失業了。”

像小羅一樣，很多畢業生都是海投簡歷，大四學生褚亞儒告訴記者：“只要看著有一點適合的，就投出一份簡歷。其實很多企業自己也不了解，也不一定都去，但為防萬一真找不到好工作，得留條后路。”

焦慮的情緒不僅畢業生有，在各種“就業難”的輿論籠罩下，很多大學生還沒畢業就已經開始著急了。在11月11日大連海事大學的雙選會現場，就有很多大二大三的學生，他們擠在畢業生中間，眼觀六路，耳聽八方，收集招聘人員的提問，抓住機會也熱情地上前咨詢。某高校旅游管理專業的畢業生曹雅麗從大一就開始考證，還在校外報了一些專項輔導班，比如人力資源管理證、商務英語證、導游證等，希望能給自己的簡歷上多添一筆。“不知道哪張證有用，有空就去考，有些證就是混下來的。”曹雅麗坦言。

建議：與其過度焦慮，不如充實自己

在畢業生雙選會現場，某企業人力資源經理說：“有些學生在投簡歷的時候很盲目，這個企業想試一試，那個企業也想試一試，結果是竹籃打水一場空。他們并不知道自己到底想去一個什么樣的企業，在回答提問的時候也很茫然。一家生物資源公司的企業負責人李女士說：“與其過度焦慮，不如把時間拿來充實自己。現在拿著簡歷和證書的畢業生就像沙丁魚一樣多，但企業考慮的不僅僅是文憑、學歷和證書，學生的人際交往能力、溝通能力、組織能力、解決問題的能力等，遠遠比那些報班考來的證書來得硬。”她表示，在簽約面試環節，學生首先要有良好的綜合素質，這主要包括個人氣質、語言表達、溝通能力、外語能力、計算機素質等。進入實習期后，考驗的更多的是學生的職業能力、團隊合作能力、個人品質、創新精神、解決分析問題的能力以及專業功底。”

大連民族學院招生就業處梁老師也建議學生，要發散思維，在學好文化課的基礎上多參加一些對自身職業發展有利的社會實踐活動，積累社會經驗，提高自身的人際交往能力和組織協調能力。

預防：正視現實 職業生涯規劃提早開始

梁老師說：“現在大學生的就業壓力大，產生一些焦慮、抑郁的情緒是正常的，適度范圍內的焦慮具有一定的積極作用，能夠激發一部分潛能，從而促進學生更努力地尋找就業機會。但是焦慮過度，往往會形成癥結，最后對心理健康產生負面影響。”因此，遇到問題和困惑要及時把自己的心事說出來、煩惱講出來，不要悶在心里。現在焦慮癥已經是一種普及的病癥，要大大方方地“接受治療”。

大連海事大學職業生涯規劃指導中心主任譚冰說，現在大一學生都會上一門職業生涯規劃課，在結業的時候會為自己制定一份職業生涯規劃書，大家要重視這門課，因為會教很多進行職業規劃的具體方法，更要以認真慎重的態度來制作這份職業生涯規劃書。它能引導你大學四年該做什么，各階段要達到的目標是什么。認真做了，認真執行，到畢業肯定會大有收獲。目標明確、思路清楚，又在職業上有所努力和積累的學生也會受到招聘方的青睞。從招聘會的狀況來看，一方面畢業生們都說工作不好找，可是另一方面很多企業招不到人。現在社會的現狀是沒有那么多光鮮亮麗、薪金又高的崗位，大學生自己包括家長都需要調整心態，正視現實。