近來，不少關于猝死和早死的消息讓人看了心驚膽寒，這些觸目驚心的新聞，刺激著職場人的神經。而這些年輕的人們，都或者是突然死亡，或者是病死，但他們在得病前都曾經長時間、高強度地工作�！斑^勞”是導致他們死亡的一個主要原因。

那些年輕的生命在我們的腦海中都是歷歷在目的，諸如普華永道25歲的女碩士入職不久后就夭折，復旦大學講師于娟得癌癥去世, 25歲的浙江電臺女主播郭夢秋心源性猝死……

除此之外，還有很多年輕的有成就的店主都在自己的努力中死去，過勞死已經成為了一種威脅職場人士的禍害，那么，你知道該如何應對過勞死嗎？

首先，要讓工作和生活之間有一種平衡

究竟是令人羨慕的工作重要？還是擁有一個幸福美滿的生活重要？孰是孰非，這是一個值得思考的問題，今天就來探討如何做到二者的平衡？

只有明白了工作和生活之間的平衡在哪里，知道如何工作才能夠讓生活更舒服才可以避免過勞死的發生。

其次，學會駕馭工作

將工作看成什么，是一種難熬的工作，還是一種快樂的心情，都直接影響到工作的情緒，那些能夠駕馭自己工作的人更能夠在工作中獲得激情，也不會感覺勞累，所以快樂的工作是讓人獲得舒心的一種方式，很多在我們眼中的工作狂實際上并不痛苦，甚至他們中的很多人認為，工作本身就是一種享受和放松。

工作狂，像是背著重殼前行的蝸牛，在壓迫和焦慮中緩慢前行。然而，卻有那么的一些人，他們工作高效、積極、進取，更重要的是，他們享受著快樂。

最后，一定要掌控好時間

忙，是我們很多人的一個口頭禪，我們把忙當作奮斗的標籤，人人都像是時間的奴隸，是真忙還是假忙？在忙碌中我們失去了什么？

實際上，我們中的很多人，都已經成為了時間的奴隸，不能夠自己掌控時間，只有不把工作當成是一種受罪，并能夠控制掌握好時間才可以更好的工作，避免身體勞累和情緒勞累。

話說回來，即便再喜歡自己的工作，即便有再多的工作沒有完成，在沒有痛苦或者是還沒有厭倦的時候，也要學會一定要讓自己有一個好的努力，知道自己應該怎么來高效率的去完成，并能夠知道自己該如何通過合理的時間分配去完成。只有明白了這一點，才可以有好的發展。并能夠讓身體得以休息，從而有好的工作效率。