更富有前瞻性的并且積極主動(dòng)地處理年終壓力，不僅可以幫助你在這個(gè)忙亂的季節(jié)保持清醒的頭腦和理智（不至于因?yàn)閴毫�過大而改變體型），也可以幫助你變得更有效率更多產(chǎn)，在進(jìn)入二零一二年的時(shí)候不是感覺被煎熬而是神清氣爽氣定神閑。這里列舉了四種幫助你在接下來的一個(gè)星期或幾個(gè)星期中感覺更快活，而不至于被那些令人討厭的負(fù)擔(dān)壓傷：

    享受當(dāng)下

    假期可以讓我們大家都覺得自己像是活動(dòng)策劃者一樣——你急匆匆又急匆匆又急匆匆的使一切事情都搞定了，但是假期卻在你還沒有意識(shí)到的時(shí)候，就已經(jīng)結(jié)束了，甚至你還沒有想清楚究竟要為你的伴侶準(zhǔn)備什么東西作為情人節(jié)的禮物。因此，建議你就試著活在當(dāng)下，換句話說就是"在此刻".辦公室瑜伽的作者，放松專家達(dá)倫 吉爾建議說，要把那些無須什么花費(fèi)的東西大方的送給別人，"面帶微笑，開懷大笑，向別人敞開大門，擁抱你的朋友和家人，回饋你生活中那些重要的人，"吉爾說，"微小的行動(dòng)能夠帶來巨大的改變。"這個(gè)建議不止用在辦公室是正確的，用在家庭中同樣正確，歷經(jīng)歲月考驗(yàn)而顯出其寶貴之處。

    堅(jiān)持自己的作息安排

    睡眠是至關(guān)重要的，當(dāng)工作的承諾、各種聚會(huì)活動(dòng)、旅游計(jì)劃和娛樂時(shí)間撞車的時(shí)候，第一要?jiǎng)?wù)就是去睡覺。"睡眠不足極大的削弱了我們集中精神的能力，"瑪莎-杰斐遜醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心的醫(yī)療主任，醫(yī)學(xué)博士，W-克里斯托弗-溫特說，"它會(huì)損害記憶力，并且很顯然，當(dāng)你熬夜與來訪的親戚聊天之后，很可能無法在接下來的一個(gè)無聊的會(huì)議上保持頭腦清醒。"他建議最好是盡量保持你正常健康的生活習(xí)慣，比如運(yùn)動(dòng)和適量飲酒。（順便說一下，后者還可以幫助你免受任何辦公室團(tuán)體的傷害）。

    淡化你的節(jié)日裝飾和格調(diào)

    假想你討厭所有的節(jié)日燈光是因?yàn)槟闶且粋�(gè)圣誕怪杰？這是不太可能的，但是對(duì)某些人來說，明亮的燈光是非常不和諧的。"把燈調(diào)暗同時(shí)點(diǎn)著一些蠟燭，以減輕眼睛的視覺疲勞，"吉爾說。如果你的孩子不停的重復(fù)播放新的花栗鼠的圣誕節(jié)專輯，就試著播放一些比較而言更舒緩、更柔和的適合假日標(biāo)準(zhǔn)的音樂。（可以試試經(jīng)典的賓 克羅斯比的流行音樂，或新近開始流行的佐伊 達(dá)斯香奈兒的樂隊(duì) '她和他'）。

    不要試圖成為身披紅袍的那一位大腕兒人物

    十二月到了，突然之間你想要制造一些美好記憶，諸如這是我的工作等等。你想要一個(gè)最美妙的大餐，購買最完美無缺的禮物，同時(shí)可以總是保持開心快樂的心情走進(jìn)辦公室又非常愉快的離開辦公室回家。可是結(jié)果呢？卻是對(duì)蛋奶酒莫名的渴望（沉重的枷鎖讓你不堪重負(fù)）。吉爾說，"除掉那些試圖偽裝自己是圣誕老人的壓力，做回你自己。你的朋友和家人們愛你不是因?yàn)閯e的原因，只是因?yàn)槟闶悄恪?為此來慶祝吧！

來源: BNET 商業(yè)英才網(wǎng)